中秋、国庆假期“请3休13”火了！

本年

中秋、国庆假期只相隔3天

“请3天假休13天”的拼假决策走红

径直解锁近半个月的出行窗口期

不少东说念主早早作念了出游作业

出游计算的时分线大大提前

中秋节假期高速难免费

左证《首要节沐日免收微型客车通行费实行决策》，在春节、辉煌节、工作节、国庆节4个国度法定节沐日，7座及以下微型客车享受高速免费通行战略。

中秋团圆时好意思食要吃，更要巧吃月饼、螃蟹好吃莫馋嘴

月饼等传统糕点含糖和脂肪较高，过量食用易激励血糖血脂升高和消化不良。提倡健康东说念主群每天不逾越50克(约1/2个)，非凡东说念主群更需严慎。食用月饼后应减少主食和油脂摄入，加多蔬菜比例，保抓逐日分解豪侈。

遴荐崭新活蟹，幸免变质风险。死蟹或隔夜蟹易生息细菌，尤其蟹黄、蟹膏易恶臭，食用后可能激励食源性疾病。购买时选外壳完满、活能源强的螃蟹，烹调前确保鲜美。若螃蟹有异味或肢体松软，需坐窝丢弃。

螃蟹胆固醇与嘌呤含量较高，健康东说念主群每次提倡食用1-2只，每周不逾越3次。脾胃虚寒者、老东说念主及儿童需进一步减量，以免加剧体寒或消化不良。

这些月饼 “服法” 可能伤健康

误区一：“无糖月饼不错粗率吃”

真相：无糖月饼虽无蔗糖，但可能添加麦芽糖醇、木糖醇等代糖，且饼皮和馅料仍含油脂（如无糖莲蓉月饼脂肪含量约 15%-20%），过量食用仍会导致热量超标，糖尿病东说念主需严格猖狂量。

误区二：“冰皮月饼更健康”

真相：冰皮月饼需冷藏保存，生冷食品易刺激肠胃，尤其对肠胃虚寒、胃炎患者不友好；且部分冰皮月饼为追求口感，仍添加较多糖分和奶油，热量并不低。

误区三：“月饼放深切也能吃”

真相：月饼保质期往往为 15-30 天（常温）或 3-6 个月（冷藏），开封后需尽快食用（常温 1-2 天，冷藏 3-5 天）；若发现月饼表皮发霉、馅料有异味或口感发黏，即使在保质期内也需丢弃，幸免霉菌毒素激励泻肚、吐逆。

源头：概述央视财经、湖北发布、中国政府网

剪辑：赖俊

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